На ночь глядя останьтесь без всякой одежды,зажгите свечку и три раза скажите, глядя на огонь:

"Матушка Пресвятая Богородица!
Скати с рабы Божьей (имя)
испуг дневной,
переполох ночной, уйми страсти черные,
отведи думы дурные.
Сон дурной, сон ветряной,
откуда пришел, туда и иди.
С ветра на ветер, с воды на воду.
Камень крепкий, а слово мое крепче камня. Аминь."

Погасите свечу и сразу ложитесь спать.